Kun阿錕

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2020-08-24 18:30:01 有 8,553 人看過有 248 人說讚

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2020-08-17 16:00:08 有 4,311 人看過有 150 人說讚

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2020-06-15 22:38:01 有 21,976 人看過有 316 人說讚

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2020-05-31 15:00:10 有 40,258 人看過有 553 人說讚

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2020-05-19 17:00:25 有 25,355 人看過有 451 人說讚

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2020-04-04 22:08:35 有 23,628 人看過有 373 人說讚

新型冠狀病毒流行的這段時間大家出入公眾場所一定要注意自身安全保護自己也保護他人防疫從你我做起大家如果去健身房以下這幾點防護措施要注意 1）用酒精消毒要使用的器材不只是槓鈴啞鈴椅子也一定...

2020-02-03 20:05:44 有 8,338 人看過有 123 人說讚

以下幫大家整理了九點過度訓練的徵兆，大家可以觀察看看，自己有沒有這樣的狀況 1.多次無法完成平常可以完成的訓練 2.即便你增加運動量，你的體態、運動表現卻越來越差 3.關節莫名的疼痛 4.頻繁的生病 ...

2020-01-26 19:50:33 有 43,442 人看過有 637 人說讚

啞鈴划船是非常經典的練背動作，也是我個人很喜歡的練背動作之一。肩胛啟動相關影片： https://www.youtube.com/watch?v=ea_BLFd16nE&t=8s ►訂閱阿錕Yo...

2020-01-12 14:10:27 有 64,434 人看過有 926 人說讚

準備好一起有氧了嗎？每個動作30秒，累狗！ ►訂閱阿錕Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCH0wP0fSsInWiMtQ_O0f4sw?view_...

2019-12-02 15:57:30 有 193,223 人看過有 3,647 人說讚